El impacto de los hábitos saludables en la salud mental, por Tequial
Hoy en día, la salud mental es un aspecto clave en la búsqueda del bienestar integral. El cuidado de la mente no se trata solo de la prevención de trastornos psicológicos, sino que también implica mantener un equilibrio emocional para enfrentar los problemas del día a día con una actitud mental positiva sin estrés ni ansiedad.
Ahora bien, para conseguir este equilibrio es fundamental mantener ciertos hábitos y también es posible recurrir a la ayuda del uso de suplementos naturales como MoodActivit, del laboratorio Tequial que potencia el bienestar. Este producto se distingue por combinar distintos ingredientes que contribuyen al buen funcionamiento del sistema nervioso y el equilibrio emocional, favoreciendo la relajación a la hora de ir a dormir.
¿Cómo afectan los hábitos de vida en la salud mental?
En los últimos años, son diversos los estudios que sustentan la relación entre los hábitos personales y la salud mental. Expertos en este tema indican que incorporar prácticas saludables a la rutina diaria puede contribuir favorablemente al bienestar emocional y psicológico reduciendo el estrés, la ansiedad y mejorando el sueño.
Los 4 hábitos principales para envejecer con salud son: llevar una alimentación equilibrada, hacer ejercicio regularmente, cultivar las relaciones sociales y disfrutar de un descanso reparador. Estas son las claves para el funcionamiento óptimo del sistema nervioso, así como para regular el estado de ánimo que desencadena en una buena salud mental.
Nootrópico MoodActivit, del laboratorio Tequial
Para ayudar a la gestión del estrés, bienestar emocional y la calidad del sueño, Tequial ha desarrollado MoodActivit un complemento nootrópico presentado, a los profesionales, en el pasado congreso SES (Sociedad Española del Sueño). En este evento, Tequial ha sido felicitado por haber creado una fórmula tan inteligente.
Entre sus ingredientes destacan la L-Carnosina protector de las células cerebrales, que interviene en la memoria, la ansiedad, la depresión y la sintomatología de los trastornos psíquicos y neurológicos; la L-Teanina, que posee un sistema inhibidor para prevenir la estimulación excesiva de los neurotransmisores, tiene capacidad para reducir la absorción del glutamato y equilibra la liberación de serotonina, dopamina y norepinefrina, promoviendo la relajación sin somnolencia; el GABA principal neurotrasmisor inhibidor de la actividad neuronal y que ejerce una sinergia positiva con la L-Teanina sobre la calidad y duración del sueño. Además, lleva ashwagandha, un adaptógeno que reduce el cortisol, mejora la capacidad de afrontar el estrés y reducir la ansiedad y la depresión, magnesio en su forma más biodisponible y vitaminas del grupo B.
En definitiva, MoodActivit, de laboratorio Tequial, es un producto que se caracteriza por promover las funciones cognitivas y el bienestar. Se trata de un complemento que, junto a distintos hábitos, favorece a la salud mental, al equilibrio emocional y a la duración y calidad del sueño.